1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 2.9 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 35.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.1 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 35.7 g | 71% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 833.3 mg | 64% | |
| Eisen | 6.4 mg | 35% | |
| Kalium | 288.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gegrillter Tofu
Gegrillter Tofu ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, hergestellt aus Sojabohnen und oft in herzhaften Saucen mariniert, die seinen reichen, nussigen Geschmack unterstreichen. Ursprünglich aus der ostasiatischen Küche stammend, ist dieses pflanzliche Protein perfekt für eine Vielzahl von Gerichten, von Pfannengerichten bis zu Salaten. Reich an Protein und kalorienarm ist gegrillter Tofu eine herzgesunde Option, vollgepackt mit essentiellen Aminosäuren und nützlichen Isoflavonen. Er ist auch eine fantastische Quelle für Eisen und Calcium, was ihn zu einer nahrhaften Wahl für Veganer und Vegetarier macht. Genießen Sie ihn perfekt gegrillt für einen befriedigenden Biss, der sowohl köstlich als auch ohne Schuldgefühle ist!
