1 serving (100 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.4 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 2.1 g | 10% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 135.7 mg | 45% | |
| Natrium | 133.3 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 61.9 g | 123% | |
| Vitamin D | 366.7 mcg | 1833% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.7 mg | 9% | |
| Kalium | 904.8 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gegrillter Tilapia-Fisch
Gegrillter Tilapia-Fisch ist ein leckeres und nahrhaftes Gericht, das für seinen milden Geschmack und zarte Textur gefeiert wird. Ursprünglich aus Süßgewässern stammend, ist Tilapia ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen weltweit, insbesondere in afrikanischen, asiatischen und lateinamerikanischen Küchen. Dieses Gericht umfasst typischerweise den Fisch, mariniert in einer Mischung aus Kräutern, Gewürzen und Zitrusfrüchten, dann fachmännisch gegrillt, um Perfektion zu erreichen. Tilapia ist nicht nur kalorienarm und eiweißreich, was es zu einer hervorragenden Wahl für eine gesunde Mahlzeit macht, sondern es ist auch reich an Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit unterstützen. Genießen Sie gegrillten Tilapia-Fisch als leichten Mittagssnack oder ein befriedigendes Abendessen, kombiniert mit frischem Gemüse für ein vollständiges, gesundes Erlebnis.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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