1 serving (100 grams) contains 146 calories, 22.5 grams of protein, 5.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
347.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.0 g | 17% | |
| Gesättigtes Fett | 3.1 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 131.0 mg | 43% | |
| Natrium | 188.1 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 53.6 g | 107% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 11.9 mg | 0% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 1007.1 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gegrillter Schwertfisch
Gegrillter Schwertfisch ist ein saftiger, fleischiger Fisch, der für seine feste Textur und seinen milden Geschmack bekannt ist. Häufig in der mediterranen Küche präsent, betont dieses Gericht den natürlichen Reichtum des Schwertfischs, einfach mit Olivenöl, Zitrone und frischen Kräutern gewürzt. Durch das Grillen wird sein rauchiger Charakter verstärkt und die Feuchtigkeit eingeschlossen, sodass jeder Biss saftig und befriedigend ist. Vollgepackt mit magerem Protein, Omega-3-Fettsäuren und essentiellen Nährstoffen ist gegrillter Schwertfisch eine herzgesunde Wahl, die die Gehirnfunktion unterstützt und Entzündungen reduziert. Genießen Sie ihn mit lebendigen Gemüsen oder einem erfrischenden Salat für eine köstliche, gesunde Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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