1 serving (200 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 82.4 mg | 27% | |
| Natrium | 235.3 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 35.3 g | 70% | |
| Vitamin D | 470.6 mcg | 2353% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 705.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gegrillter Lachs und gedämpftes Gemüse
' 4. Gebratener Lachs und gedünstetes Gemüse sind ein köstliches und nahrhaftes Gericht voller Geschmack und gesundheitlicher Vorteile. Diese Mahlzeit umfasst perfekt gegrillten Lachs, bekannt für seine reiche, schuppige Textur und hohen Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit fördern. Begleitet von einer bunten Mischung aus gedünstetem Gemüse, darunter Brokkoli, Karotten und Paprika, ist dieses Gericht ein Eckpfeiler der mediterranen Küche, die für ihre Einfachheit und Gesundheit geschätzt wird. Die Dampfmethode erhält die Nährstoffe und natürlichen Farben des Gemüses, was es leicht und dennoch befriedigend macht. Genießen Sie einen Teller, der nicht nur lecker ist, sondern auch einen lebendigen Schub für Ihr Wohlbefinden bietet!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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