1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.8 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 8 g | 28% | |
| Zucker | 3.8 g | ||
| Protein | 5 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 202.5 mg | 15% | |
| Eisen | 2 mg | 11% | |
| Kalium | 757.5 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gegrillte Okraspieße
Gebratene Okra-Spieße sind ein köstliches Gericht, das einen Hauch von Südstaatenküche an deinen Tisch bringt. Frische, lebendige Okraschoten werden in einer Mischung aus Olivenöl, Knoblauch und Gewürzen mariniert, dann auf Spieße gefädelt und perfekt gegrillt. Das Ergebnis? Zarte, rauchige Bissen, die sowohl herzhaft als auch leicht süß sind. Voller Vitamine A und C, Ballaststoffe und kalorienarm, sind diese Spieße eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Perfekt als Vorspeise oder Beilage sind sie nicht nur köstlich, sondern auch eine geschmackvolle Möglichkeit, dieses nährstoffreiche Gemüse zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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