1 serving (100 grams) contains 230 calories, 21.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
547.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 35.7 g | 45% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 166.7 mg | 55% | |
| Natrium | 214.3 mg | 9% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 50 g | 100% | |
| Vitamin D | 857.1 mcg | 4285% | |
| Calcium | 28.6 mg | 2% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 747.6 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gegrillter Makrele
Gebratener Makrele ist ein köstliches Gericht, das das reiche, würzige Fleisch dieses öligen Fisches hervorhebt. Berühmt in mediterranen und asiatischen Küchen, wird er oft in einer Mischung aus Kräutern, Knoblauch und Zitrone mariniert, bevor er perfekt gegrillt wird. Voller Omega-3-Fettsäuren, ist er nicht nur köstlich, sondern auch unglaublich gesund, förderlich für Herzgesundheit und Gehirnfunktion. Mit seiner knusprigen Haut und zartem Fleisch bietet gebratene Makrele eine befriedigende Balance aus Geschmack und Nährstoffen, die jeden Gaumen erfreut!
