1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
100 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 60 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 6 g | 21% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 4 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 44 mg | 3% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 640 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gegrillter Blumenkohl
Gegrillter Blumenkohl ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, das die natürlichen Aromen dieses nährstoffreichen Gemüses hervorhebt. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, zeichnet es sich durch zarte Röschen aus, die in einer Mischung aus Olivenöl, Knoblauch und lebendigen Gewürzen mariniert sind. Durch das Grillen entsteht eine rauchige Fülle, während die knusprige Textur des Blumenkohls erhalten bleibt. Vollgepackt mit Vitaminen C und K sowie Ballaststoffen, ist dieses Gericht nicht nur kalorienarm, sondern auch eine fantastische pflanzliche Option für jede Mahlzeit. Ob als Beilage oder im Mittelpunkt des Geschehens serviert, ist gegrillter Blumenkohl eine gesunde und zufriedenstellende Wahl, die jeder lieben wird!
