1 serving (135 grams) contains 209 calories, 26.2 grams of protein, 8.4 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
209.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.4 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 2.2 g | 11% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.7 g | ||
| Cholesterin | 395.6 mg | 131% | |
| Natrium | 364.5 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.0 g | ||
| Protein | 26.2 g | 52% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 54 mg | 4% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 413.1 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gegrillte Tintenfische
Gegrillter Tintenfisch ist ein verlockendes Gericht, das den frischen, zarten Tintenfisch in einer würzigen Mischung aus Olivenöl, Knoblauch und Zitrusfrüchten marinieren und perfekt grillen lässt, um diese köstliche Röstnote zu erzielen. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, erfreut dieses Gericht nicht nur Ihren Gaumen, sondern ist auch kalorienarm und reich an Protein, was es zu einer gesunden Meeresfrüchteoption macht. Serviert mit einer Beilage aus lebendigen, saisonalen Gemüsesorten oder einem erfrischenden Salat, ist gegrillter Tintenfisch ein Muss für Liebhaber von Meeresfrüchten und gesundheitsbewusste Esser gleichermaßen!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Gegrillte Tintenfische DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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