1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.8 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.2 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 11.1 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gegrillter Kohl und Zwiebeln
Gegrillter Kohl und Zwiebeln sind eine köstliche und einfache Beilage, die die natürliche Süße von Gemüse hervorhebt. Dieses Gericht, das oft in europäischen Küchen zu finden ist, beinhaltet lebendigen grünen Kohl und aromatische Zwiebeln, die mit Olivenöl beträufelt und mit Salz und Pfeffer gewürzt sind. Durch das Grillen karamellisieren die Ränder, was einen rauchigen Geschmack verleiht, dem es schwer zu widerstehen ist. Reich an Vitaminen C und K ist Kohl kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was ihn zu einer herzgesunden Wahl macht. Perfekt für Grillabende oder jede Mahlzeit ist es eine schmackhafte Art, Gemüse zu genießen und Ihrem Teller eine köstliche Note hinzuzufügen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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