1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 31.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gegrillter Kohl
Gegrillter Kohl ist eine köstliche und herzhafte Beilage, die durch einen rauchigen, verkohlten Geschmack dieses vielseitigen Gemüses bereichert wird. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen weltweit stammend, ist er besonders beliebt in traditionellen Barbecue- und mediterranen Gerichten. Mit einfachen Zutaten wie Olivenöl, Knoblauch, Salz und Pfeffer ist gegrillter Kohl nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch reich an Nährstoffen. Er ist kalorienarm, aber reich an Ballaststoffen, Vitaminen C und K, was ihn zu einer gesunden Ergänzung auf jedem Teller macht. Ob als farbenfrohe Beilage serviert oder mit Ihrem Lieblingsdressing getoppt, gegrillter Kohl wird sicher Eindruck machen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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