1 serving (85 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 180.6 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.3 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 3.3 g | ||
| Protein | 4.2 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 205.6 mg | 15% | |
| Eisen | 2.2 mg | 12% | |
| Kalium | 700 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gegrillter Bok Choy
Gebratener Bok Choy ist ein lebendiges und schmackhaftes Gemüsegericht, das den natürlichen Knusper dieses grünen Blattgemüses unterstreicht. Ursprünglich aus der ostasiatischen Küche, insbesondere in der chinesischen Küche beliebt, ist Bok Choy reich an Vitaminen A, C und K und somit ein Kraftpaket an Nährstoffen. Beim Grillen erhält es eine rauchige Tiefe, behält aber seine zarte Textur bei. Dieses Gericht wird typischerweise mit Knoblauch, Sojasauce und einem Hauch von Sesamöl gewürzt und verstärkt sein herzhaftes Profil. Mit wenig Kalorien und reich an Ballaststoffen ist Gebratener Bok Choy eine köstliche und gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit, perfekt für diejenigen, die frisches Grün in ihre Ernährung integrieren möchten. Genießen Sie die Wärme und den Geschmack dieses delightful Gerichts!
