1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.4 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.4 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 4.2 g | 15% | |
| Zucker | 3.8 g | ||
| Protein | 5 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 64 mg | 4% | |
| Eisen | 3.8 mg | 21% | |
| Kalium | 404 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gegrillter Spargel
Gegrillter Spargel ist ein köstliches und lebhaftes Gemüsegericht, das perfekt als Beilage oder leichter Appetizer geeignet ist. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, präsentiert dieses Gericht frische, zarte Spargelspitzen, leicht gewürzt mit Olivenöl, Meersalz und einem Hauch Knoblauch. Das Grillen verstärkt ihre natürliche Süße und verleiht einen rauchigen Geschmack. Reich an Vitaminen A, C und K, ist Spargel nicht nur kalorienarm, sondern auch besonders reich an Ballaststoffen, was ihn zu einer nahrhaften Wahl für jede Mahlzeit macht. Genießen Sie die knusprige Textur und den erdigen Geschmack dieser gesunden Delikatesse, perfekt gegrillt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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