1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 75 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.5 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 6.2 g | 22% | |
| Zucker | 3.8 g | ||
| Protein | 5 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 125 mg | 9% | |
| Eisen | 3 mg | 16% | |
| Kalium | 625 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüner Salat
Grüner Salat ist eine lebendige Mischung aus frischem, knackigem Grünzeug wie Romana, Rucola und Spinat, oft ergänzt durch farbenfrohes Gemüse wie Kirschtomaten, Gurken und in Scheiben geschnittene Paprikaschoten. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, feiert dieser Salat Frische und Einfachheit. Mit essentiellen Vitaminen und Antioxidantien gefüllt, ist Grüner Salat kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was die Verdauung und die allgemeine Gesundheit fördert. Mit einem leichten Vinaigrette beträufelt oder pur genossen, ist er die perfekte Alternative ohne Schuldgefühle zu jeder Mahlzeit und daher eine beliebte Wahl für diejenigen, die eine nahrhafte und köstliche Option suchen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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