1 serving (30 grams) contains 172 calories, 5.3 grams of protein, 14.9 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
859.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 74.5 g | 95% | |
| Gesättigtes Fett | 10.4 g | 52% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.2 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 17.7 g | 63% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 26.6 g | 53% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 1462.5 mg | 112% | |
| Eisen | 21.8 mg | 121% | |
| Kalium | 702 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüne Sesamsamen
Grüne Sesamsamen sind winzige Kraftpakete der Ernährung, vollgepackt mit gesunden Fetten, Protein und essentiellen Mineralstoffen wie Calcium und Magnesium. Ursprünglich aus Asien stammend, sind diese Samen ein fester Bestandteil verschiedener Küchen und verleihen Gerichten wie Pfannengerichten und Salaten einen nussigen Geschmack und eine angenehme Crunchiness. Reich an Antioxidantien fördern sie die Herzgesundheit und können die Knochendichte unterstützen. Außerdem sind sie eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, die die Verdauung fördern. Genießen Sie den lebendigen Geschmack und die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von Grünen Sesamsamen in Ihrer Küche!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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