1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 79.4 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüner Salat mit Gemüse
Grüner Salat mit Gemüse ist eine lebendige Mischung aus frischen, knackigen grünen Blättern, bunten Paprika, saftigen Tomaten und knusprigen Gurken. Dieses Gericht ist ein Grundnahrungsmittel der mediterranen Küche, gefeiert für seinen leichten und erfrischenden Geschmack. Reich an lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, ist er kalorienarm und damit ideal für alle, die eine gesunde Mahlzeit suchen. Die Vielfalt des Gemüses fügt nicht nur einen Farbtupfer hinzu, sondern liefert auch Ballaststoffe für die Förderung der Verdauungsgesundheit. Mit einem einfachen Dressing aus Olivenöl und Essig beträufelt, ist dieser Salat sowohl nahrhaft als auch köstlich und bringt einen Hauch Garten auf Ihren Tisch.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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