1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.8 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.6 g | 12% | |
| Zucker | 6.0 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüner Salat mit Tomaten
Grüner Salat mit Tomaten ist ein lebhaftes, erfrischendes Gericht, das knackiges, frisches Grünzeug wie Romana und Spinat mit saftigen, reifen Tomaten kombiniert. Dieser Salat stammt aus der mediterranen Küche, die für ihren Schwerpunkt auf frischen Zutaten und gesunder Ernährung bekannt ist. Tomaten sind reich an essenziellen Vitaminen und Mineralien, reich an Antioxidantien, die die Herzgesundheit fördern und die Verdauung unterstützen. Zusammen mit einer leichten Vinaigrette bietet dieser Salat eine angenehme Balance aus Geschmack und Ernährung und eignet sich als perfekte Beilage oder leichte Mahlzeit, ideal für alle, die ihre Gesundheit fördern möchten, ohne auf Geschmack zu verzichten. Genießen Sie den Knusper, die Farbe und die zahlreichen Vorteile dieses erfrischenden Salats!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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