1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüner Salat mit Tomate und Dressing
Grüner Salat mit Tomaten und Dressing ist ein lebhaftes Gericht voller frischer Aromen. Hergestellt mit knackigem Grünzeug wie Römersalat und Spinat, saftigen Tomaten und einem leichten Vinaigrette, ist dieser Salat ein Klassiker der mediterranen Küche. Reich an Vitaminen und Antioxidantien fördert er die Herzgesundheit und die Verdauung. Die Kombination bunter Gemüse macht ihn nicht nur optisch ansprechend, sondern stellt auch eine nährstoffreiche Mahlzeit sicher. Perfekt als Beilage oder erfrischendes Hauptgericht bietet dieser Salat eine ausgewogene Portion Grünzeug und ist somit eine köstliche und gesunde Wahl für jede Ernährung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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