1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüner Salat mit Tahini
Grüner Salat mit Tahini ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das frisches Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat mit knackiger Gurke und saftigen Tomaten kombiniert. Dieser von der mediterranen Küche inspirierte Salat bietet ein üppiges Tahini-Dressing aus gemahlenen Sesamsamen, Zitronensaft und Knoblauch und sorgt für einen reichen, nussigen Geschmack. Vollgepackt mit Vitaminen, Mineralien und gesunden Fetten, ist er perfekt für diejenigen, die eine gesunde Mahlzeit suchen. Kalorienarm, aber reich an Ballaststoffen, unterstützt dieser Salat die Verdauung und liefert anhaltende Energie. Genieße ihn als leichtes Mittagessen oder erfrischende Beilage, die sowohl köstlich als auch schuldfrei ist!
