1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.8 mg | 7% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüner Salat mit geriebenem Käse
Grüner Salat mit geraspeltem Käse ist ein lebhaftes und erfrischendes Gericht, das knackigen grünen Salat, saftige Tomaten und knusprige Gurken kombiniert und großzügig mit geraspeltem Käse wie Cheddar oder Mozzarella bestreut. Dieser Salat wird von der klassischen amerikanischen Küche inspiriert und ist daher eine vielseitige Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Reich an Vitaminen und Ballaststoffen aus dem frischen Gemüse bietet er eine gesunde Möglichkeit, Ihr Grünzeug zu genießen. Der Käse sorgt für eine cremige Textur und einen Hauch von Geschmack, jedoch ist es wichtig, auf Moderation zu achten, um ihn leicht zu halten. Genießen Sie diesen Salat als Beilage oder als zufriedenstellendes Hauptgericht an jedem Tag der Woche!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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