1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.5 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 15.8 mg | 5% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüner Salat mit geröstetem Kürbis und Feta
Grüner Salat mit geröstetem Kürbis und Feta ist ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das frisches Grünzeug, süß gerösteten Kürbis und cremigen Feta-Käse wunderschön kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, zeichnet sich dieser Salat durch eine Mischung aus verschiedenen Grüntönen aus, wie Spinat und Rucola, die eine reichhaltige Quelle von Vitaminen und Mineralstoffen bereitstellen. Der geröstete Kürbis verleiht eine süße Note und einen Schub an Ballaststoffen, während der Feta eine herrliche Würze und eine Portion Protein einführt. Besprenkelt mit einem leichten Vinaigrette ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern auch eine herzgesunde Option, die reich an Antioxidantien ist. Genießen Sie bei jedem Bissen eine Explosion von Geschmack und Nährstoffen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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