1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.9 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüner Salat mit Öl und Essig Dressing
Grüner Salat mit Öl- und Essigdressing ist ein lebhaftes und erfrischendes Gericht, das die Einfachheit frischer Zutaten zelebriert. Dieser klassische Salat enthält typischerweise knackige Grüntöne wie Römersalat oder Spinat, bunte Paprika und knackige Gurken, alles beträufelt mit einem würzigen Öl- und Essigdressing. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist er reich an Vitaminen, Mineralstoffen und gesunden Fetten, was ihn zu einer nahrhaften Wahl macht, die kalorienarm ist. Die Kombination aus Olivenöl und Essig verbessert nicht nur den Geschmack, sondern fördert auch die Herzgesundheit. Genießen Sie diesen köstlichen, schuldfreien Salat als Beilage oder leichte Mahlzeit!
