1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.6 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 555.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüner Salat mit Kidneybohnen
Grüner Salat mit Kidneybohnen ist ein lebhaftes, nahrhaftes Gericht, das frische grüne Blätter, knackiges Gemüse und herzhafte Kidneybohnen kombiniert. Dieser Salat beinhaltet in der Regel knusprigen Kopfsalat, saftige Tomaten und farbenfrohe Paprikaschoten, alles für einen Geschmacksexplosion vermengt. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist er nicht nur köstlich, sondern auch reich an Protein und Ballaststoffen aus den Bohnen, was ihn zu einer perfekten Wahl für eine gesunde Mahlzeit oder Beilage macht. Mit wenigen Kalorien und voller Vitamine ist dieser Salat ideal für alle, die gut essen möchten und dabei ein frisches, befriedigendes Gericht genießen wollen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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