1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 222.2 mg | 74% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüner Salat mit Ei
Grüner Salat mit Ei ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das eine Mischung aus frischen grünen Blättern wie knusprigem Salat und würzigem Rucola mit perfekt gekochten Eiern kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen europäischen Küchen stammend, ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern auch vollgepackt mit essentiellen Vitaminen und Proteinen. Die Kombinationen von grünen Blättern liefern eine Vielzahl von Antioxidantien, während die Eier gesunde Fette und eine Proteinquelle hinzufügen, was es zu einer ausgewogenen Mahlzeitoption macht. Genieße diesen erfrischenden Salat als leichtes Mittagessen oder als Beilage, perfekt für jeden, der einen gesunden und befriedigenden Biss sucht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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