1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
120 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.0 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 200 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3 g | 10% | |
| Zucker | 2 g | ||
| Protein | 3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40.0 mg | 3% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 250.0 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüner Salat mit Croutons
Grüner Salat mit Croutons ist eine lebendige Mischung aus frischem, knusprigem Grünzeug wie Römersalat und Rucola, vermischt mit saftigen Kirschtomaten und knackigen Gurken. Dieses köstliche Gericht wird oft mit hausgemachten Croutons zubereitet, die eine befriedigende Knusprigkeit und einen Hauch von herzhaftem Geschmack hinzufügen. Ursprünglich aus der klassischen mediterranen Küche stammend, ist es eine erfrischende, leichte Option, die für jede Mahlzeit perfekt ist. Vollgepackt mit Vitaminen und Ballaststoffen unterstützt es einen gesunden Lebensstil, während die Croutons eine tröstliche Textur bieten. Genießen Sie diesen köstlichen Salat als Beilage oder Hauptgericht und fühlen Sie sich mit jedem Bissen revitalisiert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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