1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 79.4 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüner Salat mit Mais und Samen
Grüner Salat mit Mais und Samen ist ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das knackiges Grünzeug, süßen Mais und eine köstliche Mischung aus Samen wie Sonnenblumenkernen und Kürbiskernen kombiniert. Ursprünglich aus frischer, bodenständiger Küche stammend, ist dieser Salat nicht nur voller Geschmack, sondern auch voller Vitamine und Mineralien. Das Grünzeug liefert essentielle Ballaststoffe, während der Mais eine Note von Süße und knusprige Textur hinzufügt. Garniert mit nährstoffreichen Samen, bietet dieser Salat gesunde Fette und Proteine, wodurch er eine perfekte Wahl für ein leichtes Mittagessen oder eine Beilage ist. Genießen Sie die Frische und die gesundheitlichen Vorteile in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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