1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.8 mg | 7% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüner Salat mit Käse
Grüner Salat mit Käse ist ein lebhaftes und erfrischendes Gericht, das knusprige grüne Blätter wie Römersalat und Spinat mit cremigem Feta oder würzigem Ziegenkäse kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche, bringt dieser Salat einen Geschmacksschub von frischem Gemüse wie Gurken, Tomaten und Paprika, alles zusammen mit einem pikanten Vinaigrette vermischt. Reich an essentiellen Vitaminen und Mineralien ist er eine gesunde Wahl, die Ballaststoffe und Antioxidantien bietet, während er einen befriedigenden Proteinschub durch den Käse liefert. Perfekt als leichte Mahlzeit oder köstliche Beilage, ist Grüner Salat mit Käse eine herrliche Möglichkeit, nahrhafte Zutaten zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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