1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 238.1 mg | 79% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüner Salat mit gekochten Eiern und Käse
Grüner Salat mit gekochten Eiern und Käse ist ein nahrhaftes und befriedigendes Gericht, das frische, knackige Blätter mit perfekt gekochten Eiern und cremigem Käse kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, vereint dieser Salat Aromen und Texturen und macht ihn zu einer vielseitigen Wahl für jede Mahlzeit. Angemacht mit einer leichten Vinaigrette, ist er reich an Protein aus den Eiern, während die Blätter essentielle Vitamine und Mineralien bereitstellen. Die Zugabe von Käse verleiht eine reiche, herzhafte Note, sollte jedoch in Maßen genossen werden, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten. Dieser Salat ist nicht nur köstlich, sondern auch eine großartige Möglichkeit, deinen Körper mit gesunden Zutaten zu versorgen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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