1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 291.8 mg | 97% | |
| Natrium | 236.6 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 12.6 g | 25% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüner Salat mit hartgekochtem Ei
Grüner Salat mit hartgekochtem Ei ist ein erfrischendes und nahrhaftes Gericht, perfekt für jede Mahlzeit. Dieser lebendige Salat enthält knackiges Grünzeug wie Romanasalat und Spinat, kombiniert mit reifen Tomaten, Gurken und knusprigen Radieschen. Garniert mit Scheiben von cremigen hartgekochten Eiern, gibt es einen kräftigen Proteinschub. Dieses Gericht, das oft in der mediterranen Küche genossen wird, ist nicht nur köstlich, sondern auch reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen. Die Ballaststoffe aus dem Gemüse unterstützen die Verdauung, während die Eier gesunde Fette und Proteine liefern. Genießen Sie diesen leichten, aber sättigenden Salat als gesunde Option zu jeder Tageszeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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