1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 79.4 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 19.0 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 11.1 g | 39% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüner Salat mit Avocado und Chiasamen
Grüner Salat mit Avocado und Chiasamen ist ein erfrischendes und nahrhaftes Gericht, das knusprige grüne Blätter, cremige Avocado und knusprige Chiasamen kombiniert. Dieser lebendige Salat präsentiert die Essenz frischer, gesunder Zutaten und ist eine perfekte Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Typischerweise aus der mediterranen Küche stammend, ist er reich an herzgesunden Fetten aus Avocado, die helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Chiasamen sind mit Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffen gefüllt und bieten eine zusätzliche Portion Nährstoffe. Dieser köstliche Salat ist nicht nur lecker, sondern unterstützt auch die Verdauung und das Gewichtsmanagement, was ihn zu einer gesunden Wahl für jeden Lebensstil macht. Genieße dieses leichte und belebende Gericht zu jeder Tageszeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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