1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.5 g | 40% | |
| Gesättigtes Fett | 12.6 g | 63% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 157.7 mg | 52% | |
| Natrium | 709.8 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüne Quiche
Grüne Quiche ist ein köstliches, herzhaftes Gericht voller lebendiger grüner Gemüse wie Spinat, Grünkohl und frischen Kräutern. Ursprünglich aus der französischen Küche stammend, zeichnet sich diese Quiche durch eine buttrige, blättrige Kruste aus, gefüllt mit einer reichen Mischung aus Eiern und cremigem Käse. Es ist nicht nur eine geschmackvolle Option für Brunch oder Mittagessen, sondern steckt auch voller Nährstoffe – liefert Vitamine A und K aus den grünen Gemüsen und Eiweiß aus den Eiern. Genießen Sie sie warm oder kalt, was sie zu einer vielseitigen und gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Tauchen Sie ein in diese köstlich nahrhafte Grüne Quiche, wo Geschmack auf Wohlbefinden trifft!
