1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
162 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 11 g | 39% | |
| Zucker | 11.4 g | ||
| Protein | 10.8 g | 21% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 50 mg | 3% | |
| Eisen | 3 mg | 16% | |
| Kalium | 488 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüne Erbse
Grüne Erbse ist eine lebendige, nährstoffreiche Hülsenfrucht, die in Küchen weltweit gefeiert wird. Vollgepackt mit den Vitaminen A, C und K, sind diese kleinen grünen Edelsteine eine Protein- und Ballaststoffquelle und damit eine fantastische Ergänzung für jede Ernährung. Ursprünglich aus der mediterranen Region stammend, sind grüne Erbsen vielseitig in Gerichten einsetzbar und verbessern alles von Suppen und Salaten bis hin zu Pasta und Pfannengerichten. Kalorienarm und reich an Antioxidantien, unterstützen sie die Herzgesundheit und die Verdauung. Egal, ob Sie sie in ein Gericht einrühren oder als Snack genießen, grüne Erbsen sind eine köstliche und gesunde Wahl!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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