1 serving (15 grams) contains 5 calories, 0.3 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
48 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 24 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.9 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.9 g | 13% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 108 mg | 8% | |
| Eisen | 2.2 mg | 12% | |
| Kalium | 414 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Frühlingszwiebel
Lauch ist ein vielseitiges und geschmackvolles Gemüse, das in verschiedenen Küchen weltweit verwendet wird. Es zeichnet sich durch einen milden, leicht süßen Geschmack und eine knusprige Textur aus, was es zu einem Favoriten in asiatischen Gerichten, Salaten und als Garnitur macht. Mit den Vitaminen A, C und K angereichert, bieten Lauchzwiebeln antioxidative Eigenschaften und unterstützen die Herzgesundheit. Sie sind kalorienarm und eignen sich daher hervorragend als Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Egal ob gehackt in Pfannengerichten, in Saucen gemischt oder über Ihre Lieblingsgerichte gestreut, Lauchzwiebeln heben den Geschmack hervor und tragen zu einer ausgewogenen Ernährung bei. Entdecken Sie noch heute die frische und lebhafte Welt der Lauchzwiebeln!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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