1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.7 g | 40% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 3650.8 mg | 158% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 1.6 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 31.7 mg | 0% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüne Oliven mit Kernen
Grüne Oliven mit Kernen sind eine schmackhafte und nährstoffreiche Ergänzung für Ihr kulinarisches Repertoire. Gefüllt mit gesunden Fetten, Antioxidantien und Vitaminen, sind diese salzigen Juwelen ein fester Bestandteil der mediterranen Küche und werden oft in Gerichten wie Tapenade und Salaten verwendet. Die Kerne verbessern ihren reichen Geschmack, indem sie einen befriedigenden Knusper und einen Hauch von Authentizität hinzufügen. Obwohl sie einen niedrigen Kohlenhydratgehalt haben und reich an herzgesunden einfach ungesättigten Fetten sind, ist es wichtig, die Aufnahme zu begrenzen aufgrund ihres Natriumgehalts. Genießen Sie grüne Oliven mit Kernen als leckeren, gesunden Snack oder eine lebhafte Geschmacksverstärkung in Ihren Mahlzeiten!
