1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.7 g | 40% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 3650.8 mg | 158% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 1.6 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 31.7 mg | 0% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüne Oliven mit Kernen
Grüne Oliven mit Kernen sind eine schmackhafte und nährstoffreiche Ergänzung für Ihr kulinarisches Repertoire. Gefüllt mit gesunden Fetten, Antioxidantien und Vitaminen, sind diese salzigen Juwelen ein fester Bestandteil der mediterranen Küche und werden oft in Gerichten wie Tapenade und Salaten verwendet. Die Kerne verbessern ihren reichen Geschmack, indem sie einen befriedigenden Knusper und einen Hauch von Authentizität hinzufügen. Obwohl sie einen niedrigen Kohlenhydratgehalt haben und reich an herzgesunden einfach ungesättigten Fetten sind, ist es wichtig, die Aufnahme zu begrenzen aufgrund ihres Natriumgehalts. Genießen Sie grüne Oliven mit Kernen als leckeren, gesunden Snack oder eine lebhafte Geschmacksverstärkung in Ihren Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
