1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.5 g | 40% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 3627.8 mg | 157% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 1.6 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 110.4 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüne Oliven
Grüne Oliven sind lebhafte und geschmackvolle Früchte, die mit Nährstoffen gefüllt sind. Reich an gesunden einfach ungesättigten Fetten unterstützen sie die Herzgesundheit und tragen zur Reduzierung von Entzündungen bei. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, sind diese kleinen Juwelen Schlüsselzutaten in verschiedenen Küchen, von griechischen Salaten bis zu italienischer Tapenade. Ihr salziger Geschmack verleiht den Gerichten eine einzigartige Tiefe und liefert gleichzeitig Antioxidantien und Ballaststoffe. Seien Sie jedoch auf ihren Natriumgehalt aufgrund der Beize bedacht. Genießen Sie grüne Oliven als köstliche und nahrhafte Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten!
