1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 15.8 g | 56% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 18 g | 36% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Eisen | 6.6 mg | 36% | |
| Kalium | 738 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüne Linsen
Grüne Linsen sind kleine, flache Hülsenfrüchte, die für ihre Vielseitigkeit und ihren reichen, erdigen Geschmack bekannt sind. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum und dem Nahen Osten stammend, sind diese nährstoffreichen Kraftpakete mit Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen gefüllt. Sie sind eine ausgezeichnete Wahl für vegetarische und vegane Gerichte, denn sie bieten eine körnige Textur in Salaten, Suppen und Pfannengerichten. Reich an Antioxidantien und fettarm unterstützen grüne Linsen die Herzgesundheit und die Verdauung, was sie zu einer fantastischen Ergänzung jeder ausgewogenen Ernährung macht. Erleben Sie die nährstoffreiche Güte von grünen Linsen und heben Sie Ihre Mahlzeiten heute auf ein neues Niveau!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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