1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.2 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüner Linsensalat
Grüner Linsensalat ist ein lebendiges und nährstoffreiches Gericht, das zarte grüne Linsen, knackige Gurken, saftige Tomaten und frische Kräuter wie Petersilie und Minze kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern auch ein Kraftpaket an gesundheitlichen Vorteilen. Vollgepackt mit pflanzlichem Eiweiß, Ballaststoffen und essenziellen Vitaminen, unterstützt er die Herzgesundheit und fördert die Verdauung. Mit einer würzigen Olivenöl- und Zitronenvinaigrette beträufelt, ist Grüner Linsensalat eine erfrischende Option, die perfekt als leichte Mahlzeit oder leckere Beilage geeignet ist. Genießen Sie eine Explosion von Geschmack und Nährstoffen in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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