1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 15.8 g | 56% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 18 g | 36% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Eisen | 6.6 mg | 36% | |
| Kalium | 738 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüne Linse
Grüne Linsen sind eine nahrhafte Hülsenfrucht, die reich an Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Mineralstoffen wie Eisen und Folsäure ist. Ursprünglich aus dem Nahen Osten stammend, ist diese vielseitige Hülsenfrucht ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von herzhaften indischen Dals bis hin zu mediterranen Salaten. Reich an Antioxidantien und fettarm, helfen grüne Linsen, den Blutzucker zu regulieren und die Herzgesundheit zu fördern. Mit einem köstlichen erdigen Geschmack und fester Textur sind sie perfekt für Suppen, Eintöpfe oder sogar als Fleischersatz. Integrieren Sie grüne Linsen in Ihre Ernährung für einen köstlichen und gesunden Schub!
