1 serving (30 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
40.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 80.0 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.0 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 4.0 g | 14% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 4.0 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 160.0 mg | 12% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 800.0 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grünes Blattzeug
Grünes Gemüse sind lebendige, nährstoffreiche Gemüsesorten, die von verschiedenen Pflanzen stammen, darunter Spinat, Grünkohl und Grünkohlblätter. Diese Blattgemüse sind in der mediterranen und asiatischen Küche fest verankert und werden für ihre Vielseitigkeit und ihren Geschmack gefeiert. Reich an essentiellen Vitaminen A, C und K fördern sie gesunde Haut, stärken die Immunität und unterstützen die Knochengesundheit. Kalorienarm und reich an Ballaststoffen fördern grüne Blätter die Verdauung und das Gewichtsmanagement. Durch die Integration in Ihre Mahlzeiten wird nicht nur der Geschmack verbessert, sondern auch zu einer ausgewogenen, gesunden Ernährung beigetragen. Tauchen Sie heute in die Güte der grünen Blätter ein!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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