1 serving (150 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 3.9 mg | 21% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grünes Blattgemüsegericht
Grünes Blattgemüsegericht ist eine lebendige Mischung aus frischen grünen Blättern wie Grünkohl, Spinat und Mangold, die sanft mit Knoblauch und einem Hauch Zitrone gedünstet sind. Dieses Gericht basiert auf der mediterranen Küche, die für ihre reichen Aromen und gesundheitlichen Vorteile gefeiert wird. Reich an den Vitaminen A, C und K sowie Antioxidantien unterstützt es ein starkes Immunsystem und fördert eine gesunde Verdauung. Beträufelt mit Olivenöl und bestreut mit einer Prise Sesamsamen, ist es nicht nur eine Augenweide, sondern auch eine nährende Wahl für Ihren Körper. Genießen Sie dieses entzückende Gericht als Beilage oder als nahrhaften Hauptgang!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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