1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
37.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 70 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.2 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 1 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 90 mg | 6% | |
| Eisen | 2.2 mg | 12% | |
| Kalium | 485 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüner Blattsalat
Grüner Blattsalat ist eine lebhafte Mischung aus frischen, knackigen grünen Blättern, wie Romanasalat und Spinat, gemischt mit farbenfrohem Gemüse wie saftigen Tomaten, knusprigen Gurken und würzigen Paprika. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist dieses köstliche Gericht nicht nur erfrischend, sondern auch reich an wichtigen Nährstoffen. Es ist kalorienarm und reich an den Vitaminen A und C, was es zu einer perfekten Wahl für eine leichte Mahlzeit oder Beilage macht. Fügen Sie einen Spritzer Olivenöl und eine Prise Ihrer Lieblingskräuter hinzu und Sie haben einen gesunden, köstlichen Salat, der energetisiert und zufriedenstellt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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