1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
10 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.9 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.7 g | 2% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 0.9 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 12 mg | 0% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 129.3 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüner Blattsalat
Grünkohl ist ein lebendiges, nährstoffreiches Blattgemüse, das eine erfrischende Knusprigkeit in Ihre Mahlzeiten bringt. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, ist dieser vielseitige Salat reich an Vitamin A und K sowie Antioxidantien, was ihn zu einer idealen Ergänzung für Salate, Sandwiches und Wraps macht. Seine zarte Textur ermöglicht es ihm, sich nahtlos in eine Vielzahl von Küchen zu integrieren, von knackigen griechischen Salaten bis hin zu klassischen amerikanischen Hamburgern. Mit wenig Kalorien und einem hohen Wassergehalt ist Grünkohl eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die einen gesunden und hydratisierenden Biss suchen. Genießen Sie heute seinen frischen Geschmack und die ernährungsphysiologischen Vorteile!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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