1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
33 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 25 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 4% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 101 mg | 7% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 299 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grünkohl
Grüner Grünkohl ist ein Kraftpaket unter den Blattgemüsen, das mit essentiellen Nährstoffen vollgepackt ist. Ursprünglich aus der Mittelmeerregion stammend, ist er ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen und wird für seine Vielseitigkeit in Salaten, Smoothies und Suppen gefeiert. Grünkohl ist reich an Vitaminen A, C und K sowie Ballaststoffen, Antioxidantien und Kalzium, was ihn zu einer fantastischen Wahl macht, um Ihr Immunsystem zu stärken und die Herzgesundheit zu fördern. Mit seinem niedrigen Kaloriengehalt und hoher Nährstoffdichte ist Grüner Grünkohl eine perfekte Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung. Ob gedünstet, als Massagesalat oder püriert, dieses Superfood sorgt für einen köstlichen Crunch und unterstützt gleichzeitig Ihr allgemeines Wohlbefinden.
