1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
694 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 126 g | 45% | |
| Ballaststoffe | 32 g | 114% | |
| Zucker | 13.2 g | ||
| Protein | 48 g | 96% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 264 mg | 20% | |
| Eisen | 13.4 mg | 74% | |
| Kalium | 2492 mg | 53% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mungbohnen
Green Gram Beans sind nährstoffreiche Hülsenfrüchte, die mit Eiweiß, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen gefüllt sind. Ursprünglich aus Südostasien stammend, sind sie ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, oft verwendet in Gerichten wie Mungobohnensuppe und Salaten. Reich an Antioxidantien und kalorienarm, unterstützen diese Bohnen die Verdauung und Herzgesundheit. Sie bieten eine gute Quelle für pflanzliches Eiweiß und sind somit eine ausgezeichnete Wahl für Vegetarier und Veganer. Genießen Sie sie gekeimt, gekocht oder zu Mehl gemahlen für eine Extraportion gesunder Güte in Ihren Mahlzeiten!
