1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 315.5 mg | 105% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüne Frittata
Grüne Frittata ist ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das frisches Gemüse wie Spinat, Grünkohl und Zucchini kombiniert mit Eiern und einer Prise Feta- oder Ziegenkäse für zusätzlichen Geschmack. Ursprünglich aus der italienischen Küche stammend, sind Frittatas vielseitig und können zu jeder Mahlzeit genossen werden. Reich an Eiweiß und essentiellen Vitaminen ist dieses Gericht arm an Kohlenhydraten und perfekt für diejenigen, die eine gesunde, sättigende Option suchen. Mit seiner farbenfrohen Präsentation und reichem Geschmack ist die Grüne Frittata nicht nur eine Mahlzeit; es ist eine köstliche Möglichkeit, Ihren Körper zu pflegen und einen Hauch des Mittelmeers zu genießen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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