1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.2 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 48 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.8 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 15.2 g | 54% | |
| Zucker | 9.6 g | ||
| Protein | 17.8 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 98 mg | 7% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 582 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüne Kichererbsen
Grüne Kichererbsen sind junge, zarte Hülsenfrüchte, die eine lebhafte Variante der traditionellen Kichererbse bieten. Mit Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen gefüllt sind diese nährstoffreichen Schätze ein Grundnahrungsmittel in der mediterranen und nahöstlichen Küche. Sie haben einen erfrischenden, erdigen Geschmack, der sie ideal für Salate, Suppen und sogar Snacks macht. Reich an Antioxidantien und mit einem niedrigeren glykämischen Index als ihre ausgereiften Pendants unterstützen grüne Kichererbsen die Herzgesundheit und fördern die Verdauung. Also, ob Sie ein kulinarischer Abenteurer sind oder einfach nur Ihre Mahlzeiten aufpeppen möchten, grüne Kichererbsen sind eine köstliche und gesunde Ergänzung auf Ihrem Teller!
