1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
22 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2.2 g | 7% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 1.1 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 170 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rohkohl
Grüner Kohl roh ist ein lebendiges Blattgemüse, das mit essentiellen Vitaminen und Mineralien gefüllt ist. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist er ein Grundbestandteil in Salaten, Krautsalaten und Stir-Frys. Dieser kruciferen Powerhouse ist reich an Vitamin C, Ballaststoffen und Antioxidantien, unterstützt Ihr Immunsystem und Ihre Verdauungsgesundheit. Kalorienarm und reich an Nährstoffen, ist er eine perfekte Ergänzung zu jeder Diät. Genießen Sie ihn roh, um seine knackige Textur und gesundheitlichen Vorteile zu maximieren, wodurch jeder Bissen nicht nur köstlich, sondern auch unglaublich nahrhaft wird!
