1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.0 g | 14% | |
| Zucker | 4.9 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 55.2 mg | 4% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 314.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüne Bohnen
Grüne Bohnen sind ein lebendiges und nährstoffreiches Gemüse, das in Küchen auf der ganzen Welt geliebt wird. Sie sind reich an Vitaminen A, C und K und bieten eine knusprige Textur sowie einen frischen Geschmack, der jedes Gericht veredelt. Ursprünglich aus Mittel- und Südamerika stammend, sind grüne Bohnen eine vielseitige Zutat in Salaten, Wok-Gerichten und Aufläufen. Kalorienarm und reich an Ballaststoffen unterstützen sie die Verdauung und die Herzgesundheit und bieten eine Fülle an Antioxidantien. Genießen Sie sie gedünstet, angebraten oder roh als eine köstliche und gesunde Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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