1 serving (140 grams) contains 45 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
44.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.2 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 177.8 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.1 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.9 g | 13% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 54.6 mg | 4% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 306.6 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About grüne Bohnen
Grüne Bohnen sind ein lebhaftes und vielseitiges Gemüse, das mit Nährstoffen vollgepackt ist. Reich an den Vitaminen A, C und K, bieten sie antioxidative Eigenschaften, die dein Immunsystem und die Knochengesundheit unterstützen. Ursprünglich aus Mittel- und Südamerika stammend, sind sie zu einem Grundnahrungsmittel in Küchen auf der ganzen Welt geworden, von klassischen amerikanischen Gerichten bis hin zu asiatischen Pfannengerichten. Niedrig in Kalorien und reich an Ballaststoffen unterstützen grüne Bohnen eine gesunde Verdauung und helfen dabei, eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten. Ob gedünstet, sautiert oder geröstet, diese knusprigen grünen Leckerbissen bringen Farbe und Nährstoffe auf deinen Teller. Genieße die Güte von grünen Bohnen heute!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - grüne Bohnen DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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