1 serving (125 grams) contains 44 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
88 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 8 g | 28% | |
| Zucker | 9 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 110 mg | 8% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 460 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüne Bohnen gekocht
Gebratene grüne Bohnen sind eine lebendige und nahrhafte Beilage, die man oft in Haushalten auf der ganzen Welt findet. Hergestellt aus frischen, zarten grünen Bohnen, enthält dieses Gericht in der Regel einfache Zutaten wie Olivenöl, Knoblauch und eine Prise Gewürze zur Verstärkung der natürlichen Aromen. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, glänzen grüne Bohnen in der amerikanischen, mediterranen und asiatischen Küche. Sie sind kalorienarm, aber vollgepackt mit den Vitaminen A, C und K sowie Ballaststoffen, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Ob gedämpft, angebraten oder geröstet, perfekt zubereitete grüne Bohnen bieten auf Ihrem Teller einen köstlichen Knusper und eine Frischeexplosion.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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