1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 5.1 g | 18% | |
| Zucker | 5.1 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 55.2 mg | 4% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 314.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüne Bohnen und Zucchini
Grüne Bohnen und Zucchini sind lebendige, knusprige Gemüsesorten, die sich hervorragend eignen, um jedem Gericht eine Farbexplosion zu verleihen. Vollgepackt mit Nährstoffen sind diese grünen Köstlichkeiten ein fester Bestandteil der mediterranen Küche, häufig mit Knoblauch und Olivenöl für ein aromatisches Erlebnis angebraten. Jeder Biss ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen A und C und kalorienarm und macht sie zu einer fantastischen Wahl für einen gesunden Lebensstil. Ob frisch in einem Salat genossen oder als Beilage geröstet, grüne Bohnen und Zucchini bringen Geschmack und Nährstoffe auf Ihren Tisch. Genießen Sie die Güte der Natur bei jeder Portion!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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